什么都不能阻挡周末睡懒觉 美食也不行！

周末懒人菜单 图片源自pexels

先从补觉的第一顿开始，一般睡懒觉都会睡到中午才醒，所以早饭就先不算在内了~睡一上午的时光可能还是不够充实，所以周六的午餐需要极为精简，让你吃完立刻爬上床继续美梦。

辣酱芝士鸡肉卷

辣酱芝士鸡肉卷 图片源自giphy

准备：土豆丝、腌过的鸡丁、辣酱、玉米饼、芝士碎、黑豆、香菜

1.将准备好的玉米饼用微波炉热一下，取出一张，放在盘子上。

2.将辣酱先铺匀在玉米饼上，再加入之前腌制好的鸡丁洒在上面，再加上煮熟的黑豆，最后再放上土豆丝。

3.将玉米饼卷好，不要散开，再在顶部撒赏芝士碎，放在烤箱盘中待用，。

4.将烤盘放入烤箱中烤制大约20分钟，取出后，再在顶部撒上香菜提香即可。

菜花炒鸡丁配米饭

菜花炒鸡丁配米饭 图片源自under500calories. com

既然中午饭很凑合的算是吃了，那么晚饭就别将就，吃个顺口的米饭配炒菜算是最符合中国人的胃口了。

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准备：酱油、姜、橄榄油、鸡胸肉、胡椒、盐、西兰花、葱、芝麻、米饭

1.将鸡胸肉切成小块，加入油放入锅中炒至7-8成熟，加入黑胡椒。

2.把菜花洗净切成小块，放入锅中爆炒。

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3.再加入盐、酱油、葱末和姜片，炒熟出锅即可。

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4.将炒好的菜盛至盘子中，搭配上米饭味道最佳。

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鸡肉烙饼派砂锅

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自 com

与周六一样，还是需要些简单快捷的美食来填饱自己的胃，但是与周六不同的是，为了周一健康的上班，所以周日的伙食可以以清淡为主。

鸡肉烙饼派砂锅 图片源自 com

准备：烙饼、鸡肉、豌豆、胡萝卜、鸡汤、洋葱、盐、胡椒、酱料

1.将所有的蔬菜洗净，切成小块，放入锅内。

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2.加入鸡汤、鸡肉丝和酱料在其中煮熟。

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3.最后再将烙饼撕成小块，放入锅中泡软，最后捞出后食用即可。