高血糖遇到这七种食物 也得“败下阵来”！不妨多吃

　　什么食物对糖尿病有好处呢？在我们的生活中， 我们每天都要食用大量新鲜的食物。然而对于糖尿病患者而言，并非所有的食材都可以吃，吃错食物还可以加剧病情呢！切不可大意！相信很多的糖尿病患者都想知道吃哪些食物会对病情有好处呢？那就和小编一起来看看吧！

　　可以帮助改善病情的食物有这7种

　　压榨橄榄油

　　橄榄油含有多种抗氧化剂， 可以减少体内炎症， 保护和修复心血管系统， 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。

　　大豆

　　大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外， 还含有更多的多不饱和脂肪酸， 不仅可以降低血液胆固醇， 还可以降低血清甘油三酯。

　　银耳

　　糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现， 卡路里含量很低。同时， 它还含有大量的多糖， 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明， 银耳也能影响胰岛素活性， 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时，从而达到较好的降血糖效果。

　　主食

　　每天主食是必需的， 吃得足够的主食， 这是自然的， 主食是身体能量和营养的来源， 主食决定身体状况。医学研究证明， 如果糖尿病患者过于严格地限制主食， 往往处于半饥饿状态， 这也会影响疾病的控制， 不利于糖尿病的治疗。

　　因此， 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说， 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食，而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食， 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。

　　樱桃

　　樱桃也是低糖水果， 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘， 具有滋补气、补虚等作用。此外， 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃， 能够更加健康美丽。

1

提示：键盘也能翻页，试试“← →”键