跑步有益身心健康 但这5类人或许会适得其反

　　跑步是一个很好的健身运动，经常跑步可以给我们的身体带来不少的好处。但是需要注意的是，跑步并不是适合所有人的。对于一些特殊人群而言，是不建议进行跑步的，跑步可能会给他们的身体带来伤害，具体有哪些人群呢？跟随小编一起了解下这个问题吧！

　　五类人不适合跑步运动

　　1、心脏病患者

　　患有心脏病的人，最忌讳的就是情绪过于激动。而跑步则是一项会让人血液循环加快，心跳加快的运动。

　　对于心脏病患者而言，跑步的时候体内耗氧量会增加，引起上气不接下气的现象出现。所以心脏病患者在跑步的过程中很容易会出现意外，发生心脏骤停等危险症状。

　　2、肥胖人群

　　体重超标的人群也是不建议跑步的，因为在跑步的时候，身体的重量都是压在膝盖上，尤其是体重超标的人，他们膝盖承受的压力更大，很容易导致膝盖受伤，甚至最后体重轻了，膝盖也毁了。

　　对于肥胖人来说，不建议通过跑步来进行减肥，可以选择一些减轻膝盖负荷的运动进行，等到体重降下来之后再考虑是否进行跑步。